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作るのも食べるのも

こんにちは。

最近、朝少し早起きをして

朝ごはんを食べるようになりました。

今までは、ギリギリまで寝て

朝ごはんは食べず仕事していたのですが、

毎日『お腹すいたー』と

口癖のように呟いてしまうので

食べてみることに。

ルールも作って、

牛乳一杯と何かフルーツを必ず食べる

その他、時間の許す限り好きな物を。(笑)

そんな生活を続けて

2週間以上は経ったと思うのですが、

結果、朝ごはんを食べると

逆に胃袋を刺激してしまい

仕事開始と共に『お腹すいたー』と。

ですが、健康も考え

これからも朝ごはん生活続けてみます。

健康な食生活でもう一つ。

最近、味噌やおから、高野豆腐など

なんだか体に良さそうなものに

ハマっています。

今日の晩ご飯は、


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・ご飯
・大葉味噌
・豚肉の味噌漬け焼き
・一口蕎麦
・カニカマ卵焼き
・大根もち
・こんにゃくの味噌炒め
・お味噌汁
・おからナゲット
・切り干し大根
・トマトときゅうりのツナサラダ


。。。これで一人前です (´ω`)


味噌率高めですが、

一応、減塩のお味噌を使っています。

豚肉は甘酒と味噌で漬け込みました。

家で育てたサンチュを添えて。

おからナゲットを初めて作りましたが

ふわっとしてて美味しかったです。

しかもおからなので安いしヘルシー!

明日から仕事で作る時間がないので

作り置きも色々できました。

食べることが大好きですが

自分で作るのも楽しいさきちゃんでした。

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