こんにちは。
最近、朝少し早起きをして
朝ごはんを食べるようになりました。
今までは、ギリギリまで寝て
朝ごはんは食べず仕事していたのですが、
毎日『お腹すいたー』と
口癖のように呟いてしまうので
食べてみることに。
ルールも作って、
牛乳一杯と何かフルーツを必ず食べる
その他、時間の許す限り好きな物を。(笑)
そんな生活を続けて
2週間以上は経ったと思うのですが、
結果、朝ごはんを食べると
逆に胃袋を刺激してしまい
仕事開始と共に『お腹すいたー』と。
ですが、健康も考え
これからも朝ごはん生活続けてみます。
健康な食生活でもう一つ。
最近、味噌やおから、高野豆腐など
なんだか体に良さそうなものに
ハマっています。
今日の晩ご飯は、

・ご飯
・大葉味噌
・豚肉の味噌漬け焼き
・一口蕎麦
・カニカマ卵焼き
・大根もち
・こんにゃくの味噌炒め
・お味噌汁
・おからナゲット
・切り干し大根
・トマトときゅうりのツナサラダ
。。。これで一人前です (´ω`)
味噌率高めですが、
一応、減塩のお味噌を使っています。
豚肉は甘酒と味噌で漬け込みました。
家で育てたサンチュを添えて。
おからナゲットを初めて作りましたが
ふわっとしてて美味しかったです。
しかもおからなので安いしヘルシー!
明日から仕事で作る時間がないので
作り置きも色々できました。
食べることが大好きですが
自分で作るのも楽しいさきちゃんでした。